LA TECNICA PILATES

Gli esercizi di allungamento e stiramento della tecnica Pilates procurano benefici più immediati, grazie alla resistenza opposta dalle molle, con carrucole e carrelli. Sotto la guida di un insegnante esperto la postura può essere corretta perfettamente, mentre il corpo si tonifica e si rassoda. I punti problematici come le braccia flaccide, le anche e colonna vertebrale rigida, possono essere affrontati in tutta sicurezza, e le tensioni causate dalla mente e dal corpo si dissolveranno. Le lezioni si svolgono col personal trainer sia per tecnica Pilates e Gyrotonic.

LA NOSTRA ORGANIZZAZIONE

Le prime due lezioni si fanno individualmente. L’insegnante esamina le problematiche posturali della persona per elaborare un programma di lavoro che risolve questi specifici aspetti. Se non ci sono problemi particolari o richieste specifiche, si entra in lezioni di gruppo max 4 persone. Consigliabili due lezioni a settimana (anche una a settimana però costante nel tempo).