Gyrotonic: Armonia del movimento con potenzionamento muscolare

In che cosa consiste?

Il metodo gyrotonic permette di far lavorare, attraverso movimenti circolari più o meno ampi, tutte le  parti del tuo corpo, anche quelle che non sono sollecitate nel quotidiano.
La tecnica del gyro (cerchio) e tonic (forza) ha come obiettivo principale quello di sollecitare i muscoli realizzando una serie di esercizi, in piedi o da seduta, in rotazione con resistenza regolabile e costante senza interruzione; sono i sette movimenti naturali della colona vertebrale: flessione, estensione, rotazione sinistra-destra e destra-sinistra, inclinazione sinistra-destra e destra-sinistra e spirale.

Per chi?

Il gyrotonic è indicato per tutte le persone che vogliono rinforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni e correggere la postura.
Non c’è età per il gyrotonic! E’ adatto ai bambini che soffrono di scoliosi, agli adolescenti in crescita, ai senior che hanno problemi alle articolazioni ma anche alle donne incinte.

Per tutti quelli che vogliono ritrovare energia, vitalità e calma interiore.
Negli sportivi aiuta a migliorare la preparazione fisica e le performance, favorisce il recupero dopo uno sforzo, previene le ferite.
Per i sedentari, è utile a ritrovare l’energia e l’armonia del corpo e a sviluppare la coordinazione dei movimenti.
Per chi è in sovrappeso, aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, a tonificare e a bruciare grasso.
Per senior e donne incinte, è ottimo per una gravidanza in forma, scioglie le articolazioni e la schiena in dolcezza.  Può essere usato da chi soffre di problemi posturali e/o come disciplina sportiva a sé, o da abbinare ad altri sport.
La macchina si adatta a tutti per simulare movimenti che somigliano a quelli della danza, della ginnastica, ma anche del golf!
Il gyrotonic è sempre più riconosciuto da molti professionisti della salute per i suoi numerosi benefici.

I benefici del gyrotonic

Favorisce il benessere e scioglie lo stress:

  • aiuta a lavorare sulla respirazione
  • aumenta l’energia
  • sviluppa la concentrazione
  • migliora la circolazione sanguigna
  • stimola il sistema nervoso
  • produce una sensazione di leggerezza

Migliora la condizione fisica: 

  • migliora la resistenza e le performance fisiche
  • Fa lavorare tutti i muscoli
  • Allunga la silhouette
  • Migliora la precisione e la qualità dell’esecuzione
  • Sviluppa il potenziale energetico di ciascuno

Aiuta a superare i piccoli fastidi quotidiani

  • Rinforza la muscolatura
  • Favorisce la presa di coscienza del proprio corpo
  • Allunga la muscolatura
  • Rende la colonna flessibile
  • Corregge la postura
  • E’ ottimo post-trauma
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